整体とマッサージの違いは？どちらを選べば良いかの基準

整体とマッサージの違い

まずは施術の目的、内容、期待できる効果、所有資格について、整体とマッサージの違いを比較してご紹介します。ご自身の目的に合った施術を選択する必要があるため、違いについて知りたい方はしっかりと確認するようにしましょう。

施術目的

整体の施術は、身体の悩みを改善することを目的とし、解剖学や生理学、運動学などの知識を駆使しながら、背骨や全身の骨格、筋肉のバランスなどの機能、動作の能力を高めます。 

対して、マッサージの施術は、筋肉のコリや緊張をほぐすことや血行の改善、ストレス解消、リラクゼーション効果などを得ることを目的としています。

施術内容

整体は、指圧やストレッチだけでなく、関節の可動性や筋膜の調整を行う手技療法を用いながら筋肉や関節、神経系の機能を高めます。ソフトなものから強めの手技まで、機能低下の状態やお悩みによってさまざまな最適な手技が適応されます。 

一方、マッサージは、指圧による圧迫や揉みほぐしといった、指や手を使用して体表を刺激するマッサージが行われます。筋肉などの軟部組織を刺激することで、関節や筋肉の緊張やコリをほぐし、身体の血行を改善しながらリラクゼーション効果を高めます。

施術効果

整体の施術効果としては、不調悩みの原因と考えられる箇所に対してアプローチし、痛み、しびれ、凝り、張り、頭痛、腰痛などの身体の不調を改善することが期待できます。また、レントゲンに写らない不調や整形外科などの医療機関で改善しない場合には、整体での施術が効果的なケースもあります。

整体では根本的な考えられる原因が解決でき、セルフケアによる自己管理が行える場合は、長期的に効果を持続させることが可能なのです。

一方、マッサージの施術効果としては、筋肉の凝りや柔軟性の改善、血行やリンパの流れの改善によって、身体の疲労回復やリラクゼーション効果が期待できます。 しかし、マッサージの場合では、あくまでも一時的に疲労を回復させる程度で、施術後に生活での負担や時間経過とともに不調が再発する可能性が高いです。

所有資格

治療院、マッサージ院、整体院などを行っている方の所有資格についても解説します。

接骨院や鍼灸院などの治療院では、国家資格で徒手療法を得意とする柔道整復師、経絡治療を得意とする鍼灸師の有資格者が在籍しています。捻挫や骨折などの怪我を負った場合は、整形外科などの医療機関やこれらの有資格者が在籍する治療院に通院するようにしてください。また、治療院では慢性的なお困りごとでない場合は、保険適応での治療が対応可能なため、初回来院時に確認するようにしましょう。 

マッサージ院は、一般的にマッサージ師と言われるあん摩マッサージ指圧師が在籍しています。あん摩マッサージ指圧師は国家資格で、按摩の「按」は「押さえる」、「摩」は「なでる」を意味しています。 

整体は、かなり広義な意味を持つ言葉であり、その定義は曖昧でさまざまな形態の整体サロンが存在します。また、国家資格ではない民間資格として認定されたものが多く、カイロプラクティック、リフレクソロジー、アロママッサージセラピスト、オイルトリートメントなどに関連したスタッフが在籍し、さまざまな施術コースが設定されています。近年では、国家資格である理学療法士資格を保有したスタッフが在籍する整体院も増えてきています。

通常のマッサージでは特に資格は必要なく、各サービス独自のアプローチによって施術を行っています。

整体とマッサージどちらに行くかを選ぶ基準

整体とマッサージのどちらを選べば良いか、それぞれに向いている方の特徴とメリットについてご紹介します。

整体に向いている人

整体はマッサージに比べると、不調や悩みの改善に効果的な場合が多く、日常生活での姿勢不良や仕事動作において悩みを抱えている方におすすめです。

例としては、猫背や反り腰などの姿勢不良、肩コリ、腰痛、頭痛、しびれ、運動パフォーマンス、産後の骨盤の歪みなどの改善です。 不調やお悩みの原因と考えられる箇所に対するアプローチや計画的に身体のケアを行いたい方は、整体院に通うことをおすすめします。

マッサージに向いている人

マッサージに向いている方は、特に不調や日常生活の目立った悩みがなく、日頃の疲労回復やリラクゼーション効果を期待している方におすすめです。

定期的なケアではなく、仕事や運動の前後などのコリ感が強い場合に通いたいという、身体のケアを目的としている場合に利用すると良いでしょう。

体のことでお悩みならNext整体KINMAQへご相談ください

さまざまな対処法を試しても不調が改善しない方や、身体のことでお悩みの場合はNext整体KINMAQの施術を受けてみてはいかがでしょうか。

Next整体KINMAQは、在籍する施術者の全員が国家資格である理学療法士資格を保有する整体院です。身体の不調や悩みの原因と考えられる箇所に対して、骨盤調整や筋膜調整などの施術を用い、完全オーダーメイドの施術を提供しています。

一人一人の悩みに合った最適な施術を行うことで、不調やお悩みを改善することが期待でき、さらにセルフケアの指導や日常生活でのアドバイスも可能です。身体の不調で悩んでいる方はNext整体KINMAQにぜひご相談ください。

整体とマッサージのどちらを選ぶべきか悩む方へ

今回は、身体の不調を抱えていて整体とマッサージの違いが知りたい方に向けて施術の目的、内容、期待できる効果についてと、整体とマッサージのどちらを選べば良いのかについて解説しました。整体は、不調や悩みの改善を目的としているのに対し、マッサージは身体をほぐすことを目的としたリラクゼーション効果を得るための施術です。

日常生活上の痛み、しびれ、姿勢不良、肩こり、腰痛などの不調や悩みを抱えており、改善を目的としている方は、整体院で施術を受けることをおすすめします。また、一時的な全身の凝りや疲労を解消したい方は、マッサージによりリラクゼーション効果を得ることが期待できます。

ご自身のお悩み、目的に合わせ適切な選択をするようにしましょう。