整体で身長は伸びる？身長が低くなっている理由や整体で受けられる施術

身長に影響する要因

まずは、身長の伸びに影響する要因について、遺伝的要因や子供の頃の生活習慣の影響によって差が出る可能性があることをご紹介します。

遺伝的要因

身長は遺伝的要因によって決定される可能性が高いです。両親や親族が身長の高い家系の場合は、子供の身長も高くなる傾向があります。しかし、あくまでも可能性の話になりますので、必ずしも遺伝的要因が身長差に影響するとは限らないことを理解しておきましょう。

子供の頃の生活習慣

身長は遺伝的要因が全てではありません。

もう一つの可能性としては、成長期や思春期の時期における栄養状態や睡眠、運動などの生活習慣の影響が考えられています。十分な睡眠によって成長ホルモンの分泌が促され、適度な運動による骨への刺激が成長を促進させます。

また、体や骨の成長には欠かせないカルシウムやたんぱく質などの栄養素も必要不可欠で、成長ホルモンの分泌とともに身長の伸びに関与する骨端線の成長を促します。

整体で身長は伸びる？

整体で身長は伸びるのか疑問を抱いている方も多いとは思いますが、条件によっては背筋を伸ばすという意味で身長を伸ばすことが可能なケースがあります。

整体の施術によって身長が伸びる可能性のある条件について解説しますので、身長の伸び具合について気になっている方はぜひチェックしてみてください。

整体で身長を伸ばせる可能性がある理由

猫背や前傾姿勢となっている方は、背中が丸まることで重心位置が下がり結果的に身長が低下します。このような不良姿勢が原因で身長が低下している方は、整体で姿勢を正す改善することで背筋が伸び、重心位置を高めることで身長を伸ばせる可能性があります。 

具体的な施術方法としては、背骨から骨盤を中心とした骨格調整や骨盤調整などからアプローチし、姿勢改善を目的としたケアを行うとともに、整体でアドバイスを受けたセルフケアをご自宅で継続的に実践することで正しい姿勢を取り戻します。

整体の施術で身長が伸びる可能性がある人の特徴

整体の施術で身長が伸びる可能性がある人の特徴としては、施術によって改善が見込める不良姿勢を生じていることがあげられます。例としては、猫背、円背、反り腰、O脚などの不良姿勢です。

これらの方は、前述したように重心位置が低下することで身長が低くなるため、整体で姿勢改善を行うことで背筋が伸びた結果、身長が伸びる可能性があります。 また、O脚の場合も膝が外にずれることで物理的に身長が低下するため、O脚を改善することで身長が伸びる可能性があります。

改善が見込める不良姿勢や関節に対する施術を受け、正しい姿勢を目指してみることをおすすめします。

整体の施術で身長が伸びない可能性がある人の特徴

整体の施術で身長が伸びない可能性がある人の特徴としては、日常生活において正しい姿勢をキープできており、前述したような猫背や反り腰などの不良姿勢のない方です。

日頃から正しい姿勢を維持できている方は、整体を受けても重心位置が変化しないため、不良姿勢の方のように施術後の身長の変化が望めないでしょう。 

また、変形性脊椎症や中等度から重度の側弯症、変形性股関節症、変形性膝関節症などの不可逆的な変形を患っているケースでは、整体の施術を受けても身長の変化を感じることは難しいです。ご自身が不良姿勢かどうか分からない方は、専門家に相談し判断してもらいましょう。

身長を伸ばすために整体で受けられる施術

正しい姿勢を身に着けて身長を伸ばすために整体で受けられる施術について解説します。姿勢や骨盤周りを整えることや、生活習慣改善の指導を受けることをおすすめします。

詳細について以下に解説しますので、正しい姿勢を身に着けて身長を伸ばしたいと思っている方は参考にしてみてください。

姿勢や骨盤周りを整える

身長を伸ばすためには、姿勢や骨盤周りを整える施術を受けることをおすすめします。

背骨を中心とした姿勢矯正や骨盤矯正からのアプローチとご自宅での継続的なセルフケアによって、猫背や円背の姿勢改善・維持が図れ、結果的に背筋が伸びることで身長を伸ばすことが可能な場合があります。姿勢不良を生じている方は、自然と身長が低くなってしまっているため、姿勢や骨盤周りを整えることが大切です。 

また、膝のO脚を生じているケースでは、骨盤周りの施術を受けることで膝の機能を高めるとともに、バランスが整う結果として腰痛や肩こりなどの体の不調の解消に繋がることが期待できます。

生活習慣改善の指導

身長を低くする原因となる猫背やO脚などの不良姿勢は、デスクワークやスマホ時間、運動不足など、日々の生活習慣が影響してきます。整体でケアを受けたことに満足するのではなく、日々の生活習慣を改善しながら正しい姿勢を意識的に継続することが重要となります。

また、筋力トレーニングやストレッチなどの運動、徒歩の時間を増やすなど、生活習慣を見直しながら正しい姿勢を維持することを意識しましょう。

自宅で行えるセルフケアの方法を学ぶ

整体院で施術を受けただけでは、正しい姿勢を維持することが難しいケースが多いです。整体院で姿勢改善を目的とした施術を受けると同時に、正しい姿勢をキープするためのセルフケアの方法を学ぶことがおすすめです。姿勢改善に必要なセルフケアとしては、背骨から足にかけてのストレッチや体幹のインナーマッスルを中心とした筋力トレーニング、体力向上を目的としたウォーキングなどの有酸素運動がおすすめです。

それぞれのセルフケアの方法、運動強度、行うタイミング、頻度などについて施術者にしっかりと確認し、正しい姿勢を長期的にキープできるように心掛けましょう。

整体で施術を受けると身長が伸びるのか疑問を抱いている方へ

今回は、整体で施術を受けることで身長が伸びるのか疑問を抱いている方に向けて、身長が低くなっている理由や整体で受けられる施術について解説しました。

猫背や反り腰、円背など、姿勢改善が見込める不良姿勢を生じているケースでは、整体の施術によって全身のバランスを整えて重心位置を高めることで、背筋を伸ばして身長を伸ばすことが可能な場合があります。

特に筋膜調整や骨格矯正、骨盤矯正などのアプローチが得意な整体院では、不良姿勢の改善に向けた施術やご自身に合ったご自宅でのセルフケアについてのアドバイスを受けることが期待できますので、ぜひ一度整体院にご相談することをおすすめします。