理学療法士の健康相談室

デスクワーク中におすすめのストレッチ6選と疲労軽減のポイントを紹介

最終更新日：2025年12月11日

冷えやむくみが起こる原因とは？日常生活でできる予防法も解説

最終更新日：2025年12月12日

ふくらはぎが張る原因は？張りを和らげる方法と予防法も解説

最終更新日：2025年12月12日

ひどいO脚の改善方法！原因とセルフチェック法、放置するリスクも解説

最終更新日：2025年12月10日

冷えで足がつるのがつらい！原因と対処法を徹底解説

最終更新日：2025年12月11日

肉体疲労とは？スポーツの疲れを回復させる方法を解説

最終更新日：2025年12月12日

腰痛の人がやってはいけない運動はある？おすすめのストレッチも解説

最終更新日：2025年12月11日

腰痛になりにくい正しい座り方とNGな座り方は？シーン別も解説

最終更新日：2025年12月11日

肩こりで脇の下が痛い！原因や対処法・ストレッチ方法を解説

最終更新日：2025年12月12日

肩こりでお悩みの方におすすめの寝方｜ポイントと対策も解説

最終更新日：2025年12月12日

【肩こり】セルフチェック方法とは？肩こりの予防策や改善方法も紹介

最終更新日：2025年12月12日

お風呂につかると肩こりを緩和できる？理由と入浴時のポイントを紹介

最終更新日：2025年12月12日