夏は気温や湿度が高いため、不快感に加えて夏バテのリスクもあります。夏バテ気味の方の中には、「いつも頭痛がする」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 今回は、夏バテになるとなぜ頭痛がするのか、主な原因や対処法、普段からできる予防策を解説します。
出産後も腰の痛みが続くと、心身ともに疲れが溜まりやすくなります。妊娠中から続く腰痛がなかなか改善せず、不安を感じる方も少なくありません。今回は、産後の腰痛の原因や続く期間、日常生活での過ごし方、セルフケアの方法までをわかりやすく紹介します。
口を開閉したときにあごがカクカクしたり、痛みや違和感を覚えたりするのは、顎関節症が原因かもしれません。放置すると身体にさまざまな問題が起こる可能性があるため、生活習慣を見直し適切に対処することが大切です。 今回は、顎関節症の症状や発症時にやってはいけないこと、症状軽減の方法などについて解説します。
スポーツを楽しむ中で、腰の痛みに悩む方は少なくありません。特に激しい動きが多い競技では、腰に過度な負担がかかりやすく、痛みが慢性化することもあります。今回は、スポーツによる腰痛の原因や注意点、そして自宅で行えるストレッチや筋トレを紹介します。
肩こりで悩む方の中には、「男性よりも女性のほうがなりやすい」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。女性が肩こりになりやすいといわれる理由は、さまざまです。今回は、なぜ女性が肩こりになりやすいのか、主な原因や改善方法を解説します。
肩こりがひどいと、寝ようとして横になったときに痛みが気になり眠れなくなることがあります。睡眠の質が低下すると、肩こり以外の不調も出始めるため、早急に改善したいと思うことでしょう。そこで今回は、肩こりが原因で眠れない理由や対処法について解説します。
