理学療法士の健康相談室

【腰痛でぐっすり眠れない！】腰に負担をかけない寝返りや寝方を紹介

最終更新日：2025年12月17日

【反り腰】腰痛や下半身太りに原因になる？反り腰を改善するセルフケア

最終更新日：2025年12月17日

腰が痛い！【なかなか治らない腰痛の原因は？】腰痛の種類（分類）別対処法

最終更新日：2025年12月17日

ぎっくり腰になったら整体と整形外科のどちらがおすすめ？

最終更新日：2025年12月16日

「肩こり」解消におすすめ！「肩甲骨」を意識したストレッチと筋膜リリース

最終更新日：2025年12月17日

腰と股関節がどっちも痛い！2つの関係や原因となり得る病気、対処法

最終更新日：2025年12月16日

肩こりで手足や腕がしびれるのはなぜ？仕組みや原因、解消法

最終更新日：2025年12月16日

猫背を改善するセルフケア法｜猫背の原因やデメリット、セルフチェック法も紹介

最終更新日：2025年12月16日

眠りが浅い人の特徴を3つ紹介！朝までぐっすり寝る方法や睡眠の質を高める方法について

最終更新日：2025年12月17日

ストレートネック（スマホ首）とは？手足がしびれる原因？【セルフチェックとストレッチ方法】

最終更新日：2025年12月19日

ストレートネックでしびれる原因と対処法│首や肩、手足に現れる症状

最終更新日：2025年12月16日

ストレートネックは整体で改善する？考えられる原因や自分でできるケア方法

最終更新日：2025年12月17日