猫背になるとお腹に「猫背線」と呼ばれる横ジワができやすく、見た目が気になる方も多いようです。この猫背線は、放置すると実年齢より老けた印象を与えてしまうため、悩みの種となることもあります。 今回は、そんな猫背線でお悩みの方のために、猫背線とは何か、原因と消す方法、さらに自宅でできるストレッチまで詳しく解説します。
なんとなく胸が痛いと感じている方は、猫背が原因かもしれません。猫背には痛み以外にもさまざまなデメリットがありますが、正しいセルフケアにより和らげることができます。 今回は猫背がもたらすデメリットやセルフチェック方法、対策を紹介します。
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は、スポーツや日常生活で膝を酷使することで起こる膝の症状です。無理をして動いてしまうと、痛みが悪化してしまうこともあります。 今回は、ジャンパー膝の回復期間、痛みを和らげるためのストレッチや予防のポイントなどを分かりやすく紹介します。膝の痛みをしっかりケアして、元気に動ける身体を目指しましょう。
デスクワークやスマートフォンの長時間使用による首や肩の違和感から「ストレートネックかも」と不安を感じていませんか。実際に診断を受けた方の中には、「枕なしで寝ると楽になる」といった情報を見て試したものの、効果が感じられず悩んでいる方も多いようです。 今回は、ストレートネックと枕の関係や、正しい寝姿勢・おすすめのストレッチまでをわかりやすく解説します。
飲み会の翌日、運動もしていないのに筋肉痛のような痛みを感じたことはありませんか。実はその症状、「急性アルコール筋症」と呼ばれる症状かもしれません。お酒と筋肉痛には意外な関係があり、放置すると思わぬ健康リスクにつながることもあります。 今回は、お酒による筋肉への影響や正しい対処法、予防のコツまでをわかりやすく解説します。
年齢を重ねるにつれて、身体が硬くなったと感じる方は多いのではないでしょうか。実は、身体が硬くなるのにはいくつかの理由があり、放っておくと健康面でさまざまなデメリットがあります。 今回は、身体が硬いと起きるデメリットを解説した上で、硬くなる理由や柔らかくする方法についても詳しく紹介します。
