最近、なんとなく疲れが抜けにくいと感じませんか。50代になると、体力の低下やストレスの影響により、若いころとは違う疲労感が増えてきます。疲労感は、仕事のパフォーマンスにも影響を与えるので、原因と対策を知ることが大切です。今回は、50代男性に多い疲れの原因と、おすすめの回復方法をわかりやすく解説します。
おでこ付近に重だるい頭痛を感じ、不安になっていませんか。おでこ周辺に生じる頭痛には、いくつかの原因が考えられます。放っておくと悪化したり、生活の質を下げたりすることもあるため、早めの対処が大切です。今回は、主な原因とその対処法をわかりやすく解説します。
こめかみにズキズキとした痛みを感じてつらい思いをしていませんか？頭痛のなかでも、こめかみの痛みは原因によって対処法が異なります。自己判断で放置すると悪化することもあるため、原因を知って適切に対処することが大切です。今回は、こめかみが痛くなる主な原因と、自宅でできるセルフケア、予防法についてわかりやすく解説します。
長時間のPC作業やスマートフォンの使用などにより、ストレートネックに悩む方が増えています。特に、デスクワーク中心の生活をしている方の中には、慢性的な首こりや肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか。 ストレートネックは、仕事のパフォーマンスを低下させる要因にもなりかねないため、早めの対処が大切です。今回は、ストレートネックの改善が期待できる、簡単なストレッチや筋トレを紹介します。
デスクワークをしている方に多い悩みのひとつが喉の違和感です。風邪やアレルギーなどの症状がないのに、「喉が痛い」「飲み込みにくい」などの症状がみられるなら、ストレートネックが原因かもしれません。 今回は、ストレートネックがなぜ喉の不調を招くのか、その原因から改善・予防方法をわかりやすく解説します。最近、喉の不快感で悩んでいる方は、ぜひ最後までチェックしてみてください。
サーフィンの後で、腰が痛くなったり張ったりして気になっている方もいるのではないでしょうか。腰痛が改善しないとサーフィンが十分に楽しめないので、早めに対処しておきたいですよね。 今回は、サーフィンで腰痛になりやすいシチュエーションや予防法、腰痛になってしまったときの対処法を解説します。
